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7月5日より、マラソンアカデミークラスを開講いたします!


マラソンに関するトレーニング指導全般、栄養相談・専門講師による実技指導
あなたをサポートします!


期 間
平成21年 7月5日(日)~9月27日(日) 
毎週日曜日 9:30~11:30
全12回(月4回)
場 所
ハッピー徳島 スタジオ及びジム
定 員
10名
料 金
ハッピー会員様:1,050円/1講座
会員外のお客様:8,400円/4回


■講座概要

ランニングマシンなどを使用した心肺機能向上トレーニング
トレーニングマシン・フリーウェイトによる基礎筋力向上トレーニング
ストレッチ等による柔軟性向上トレーニング


■特典

管理栄養士による月に一度の無料栄養相談
専門講師による月に一度の実技指導
ハッピー徳島ランニングクラブ主催の練習会にも参加OK!


■講師

JHCA公認フィジカルコンディショナー 河野 麿
管理栄養士                  野村 真萌



第一期 マラソン・アカデミークラス講座要網(全12回)

日 付
時 間
定 員
講 座 概 要
7月 5日(日) 9:30~11:30 10名 初回問診・目標設定・目的にあわせたメニュー作成
講師による実技指導
7月12日(日)
9:30~11:30 10名 ランニングクラブ練習会参加(予定)
ストレッチ指導
7月19日(日)
9:30~11:30 10名 栄養相談
個別・目的別に作成したトレーニング説明
7月26日(日)
9:30~11:30 10名 個別・目的別に作成したトレーニング指導 Ⅰ
マシン・フリーウェイト
8月 2日(日)
9:30~11:30 10名 個別・目的別に作成したトレーニング指導 Ⅱ
マシン・フリーウェイト
8月 9日(日)
9:30~11:30 10名 ランニングクラブ練習会参加(予定)
ストレッチ指導
8月23日(日)
9:30~11:30 10名 栄養相談
専門講師による実技指導(予定)
8月30日(日)
9:30~11:30 10名 個別・目的別に作成したトレーニング指導 Ⅲ
マシン・フリーウェイト
9月 6日(日)
9:30~11:30 10名 個別・目的別に作成したトレーニング指導 Ⅳ
マシン・フリーウェイト
9月13日(日)
9:30~11:30 10名 ランニングクラブ練習会参加(予定)
ストレッチ指導
9月20日(日)
9:30~11:30 10名 栄養相談
専門講師による実技指導(予定)
9月27日(日)
9:30~11:30 10名 個別・目的別に作成したトレーニング指導 Ⅴ
マシン・フリーウェイト


 お申込はフロントまで!
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