マラソンアカデミークラス 第一期生募集中！

７月５日より、マラソンアカデミークラスを開講いたします！


マラソンに関するトレーニング指導全般、栄養相談･専門講師による実技指導で
あなたをサポートします！

期　間	平成２１年 ７月５日（日）～９月２７日（日）  毎週日曜日　９：３０～１１：３０ 全１２回（月４回）
場　所	ハッピー徳島　スタジオ及びジム
定　員	10名
料　金	ハッピー会員様：1,050円／１講座 会員外のお客様：8,400円／4回

■講座概要

ランニングマシンなどを使用した心肺機能向上トレーニング
トレーニングマシン・フリーウェイトによる基礎筋力向上トレーニング
ストレッチ等による柔軟性向上トレーニング


■特典

管理栄養士による月に一度の無料栄養相談
専門講師による月に一度の実技指導
ハッピー徳島ランニングクラブ主催の練習会にも参加ＯＫ！


■講師

ＪＨＣＡ公認フィジカルコンディショナー　河野 麿
管理栄養士　　　　　　　　　　　　　　　　　 野村 真萌



第一期 マラソン・アカデミークラス講座要網（全１２回）

日　付	時　間	定　員	講 座 概 要
7月 5日（日）	9：30～11：30	10名	初回問診・目標設定･目的にあわせたメニュー作成 講師による実技指導
7月12日（日）	9：30～11：30	10名	ランニングクラブ練習会参加（予定） ストレッチ指導
7月19日（日）	9：30～11：30	10名	栄養相談 個別・目的別に作成したトレーニング説明
7月26日（日）	9：30～11：30	10名	個別・目的別に作成したトレーニング指導　Ⅰ マシン・フリーウェイト
8月 2日（日）	9：30～11：30	10名	個別・目的別に作成したトレーニング指導　Ⅱ マシン・フリーウェイト
8月 9日（日）	9：30～11：30	10名	ランニングクラブ練習会参加（予定） ストレッチ指導
8月23日（日）	9：30～11：30	10名	栄養相談 専門講師による実技指導（予定）
8月30日（日）	9：30～11：30	10名	個別・目的別に作成したトレーニング指導　Ⅲ マシン・フリーウェイト
9月 6日（日）	9：30～11：30	10名	個別・目的別に作成したトレーニング指導　Ⅳ マシン・フリーウェイト
9月13日（日）	9：30～11：30	10名	ランニングクラブ練習会参加（予定） ストレッチ指導
9月20日（日）	9：30～11：30	10名	栄養相談 専門講師による実技指導（予定）
９月27日（日）	9：30～11：30	10名	個別・目的別に作成したトレーニング指導　Ⅴ マシン・フリーウェイト

　お申込はフロントまで！